zdjęcia sylwetki

Wrzucam zdjęcia, sylwetki, dzień nietreningowy bez napinki zrobione rano, jak również zdjęcia pomiaru fałdomierzem, może podpowie Wam to jaką poziom tłuszczu mogę mieć ? Zdjęcia z pomiaru fałdomierzem są: -brzuch, jak widać -dolna część klatki -górna część klatki /SFD/2018/9/9/f0f2a22764a149e38999adb9e371626b.jpg [...]

Waga nie jest zadnym wyznacznikiem wiec na niej sie tak nie skupiaj , zdjecia i lustro są głównym żródłem oceny sylwetki , dobrze by było jakbyś dodał zdjęcia sylwetki jak to wygląda i czy w ogole sylwetkowo jesteś gotowy na mase. Pamietaj ze budowanie masy to bardzo ciężki długi proces ( na lata ) wiec tu nie można ovczekiwac szybki zmian . [...]

[...] ale odpowiedział Ci Przemek Górynowicz, ale ja wklejam jego odpowiedź. Witaj. Temat jest dość mocno złożony, ale zacznę może od Twoich pytań. 1. Tu najlepiej jakbyś wstawił zdjęcia sylwetki, wtedy chociaż mniej więcej można by określić poziom tłuszczu, i jakoś spróbować oszacować czas potrzebny do uzyskania formy startowej. 2. Na to pytanie nie [...]

[...] zobaczyć zdjęcie Twoich pośladków, jak i całej sylwetki. Wtedy dopiero można będzie określić czy rzeczywiście problem istnieje i ewentualnie jak go rozwiązać. Wrzuć więc zdjęcia sylwetki w różnych pozach. Zobaczymy, jak ona wygląda. Nie ulega wątpliwości, że jeżeli daną partię mięśniową masz zbyt mocno rozbudowaną w stosunku do innych, to [...]

Byłoby super! Wiem, że nie masz za dużo czasu więc nie chcę Ci zawracać głowy ale na pewno byłoby to dla mnie bardzo pomocne. Wrzucę w końcu neutralne zdjęcia sylwetki, bo nie robiłam tego od roku, to wtedy pogadamy %-)

[...] jakości mięśnie. Poziom tkanki tłuszczowej możesz mierzyć np. kaliperem: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fa%C5%82domierz-opis37503.html Trzecim punktem kontrolnym są zdjęcia sylwetki. Można je wykonywać co miesiąc. Istotne jest jednak to, aby robić je miarodajnie. Ważne jest, żeby zdjęcia były w tej samej odległości, pozie, czy bieliźnie. [...]

[...] podnosi kwestię odnotowywania progresu - prowadząc kalendarz ćwiczeń, w którym należy odnotować wykonaną ilość powtórzeń danego ćwiczenia w określonym dniu, comiesięczne zdjęcia sylwetki, pomiary obwodów oraz masa ciała. Diety - lista produktów, które można spożywać regularnie, z umiarem oraz sporadycznie. Znaleźć można konkretne wskazówki [...]

Ładny progres wagowy :-)) A masz może zdjęcia sylwetki przed/teraz ? Jakiem masz maksy w podstawowych ćw ? Pytam jako autor tego tematu, i swojego czasu Herszt Lafay-Bandy \-) Brat nie za młody, spokojnie :-) BCAA na pewno poprawi Ci regenerację. Jeśli chodzi o kretę możesz przez nią złapać wodę, i po cyklu możesz zauważyć delikatne spadki (przy i [...]

[...] tej dziedzinie ekspertem, nie chcę sobie zaszkodzić kupując coś zupełnie nieodpowiedniego, dlatego chciałam was zapytać o radę. Bardzo proszę o odpowiedź. Dołączam ankietę i zdjęcia sylwetki. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Pracuję nad poprawą sylwetki od roku, SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 15% [...]

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Co sądzicie jeszcze kilka kg zredukować? Dane: WIek: 20 lat Wzrost: 192 Waga: 85 kg Zdjęcia

Witam Mam pewien problem,a mianowicie dotyczący kształtu sylwetki Nie bede tutaj wstawiał zdjęć jak to u mnie wygląda,jeśli ktoś będzie chciał mi pomóc niech napisze pod moim postam a ja wyśle zdjęcia na priv.

Czy jak wrzucę jakieś zdjęcia będziecie wstanie powiedzieć jaki typ sylwetki posiadam? Tzn czy jestem 100% ekto czy może coś z mezo :D? Wiecie trenować i tak chcę ale będę miał jaką tam satysfakcję że natura nie stworzyła mnie tylko do uciekania :p

Pytanie może głubie , ale najlepiej żeby były widoczne efekty zdjęcia robić sylwetki z bliska czy z dalszej odległośći ?? %-)

Witam, mam do Was prośbę, abyście określili mój typ budowy sylwetki, byłem u lekarza i powiedział, że jest wszystko w normie, posiadam normalny popęd seksulany, mam lekkie problemy z wodą podskórną. Oto zdjęcia: http://iv.pl/images/98901876769265397080.jpg - plecy http://iv.pl/images/93840815233776395217.jpg - klatka Z góry dziękuję za odpowiedź.

Borykam się z problemem masywnych ramion, mimo drobnej sylwetki. Szukam sposobu na wymodelowanie tej problematycznej partii ciała. Oto zdjęcia:http://tinypic.com/view.php?pic=huhnon&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=95v2g5&s=5 Dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam

Witam, proszę o radę odnośnie klatki, szczególnie górnej części.. Zdjecia klatki / sylwetki załączone. ps. nie używam ciężarów. /SFD/2016/9/11/4f4d0a69e7674e3290a656240be0a9be.jpg Zmieniony przez - Pow3r1337 w dniu 2016-09-11 13:43:56

[...] na swoją aktywność, mam pytanie czy PLIATES pomoże w zrzuceniu tłuszczu z mojego nieszczęsnego brzucha?! :( a z czasem wyrobienie sylwetki? a może dorobienie się zarysu mięśni? ;D hihihih... marzenie:D BŁAGAM!!! mam dietę, ćwiczę na siłowni ale chcę też "coś" robić w domu... a może podrzucicie jakieś fajne zdjęcia / filmy pliates z piłką?

Siema, wrzucam dwa swoje zdjecia wiem ze jestem suchy i w ogole. ale czy jak na 7-8 miesiecy regularnych cwiczen bez diety i supli ujdzie? daze do sportowej sylwetki chcialbym miec bardzo widoczne miesnie :) waga: 68 wiek 18 staz 7-8 miechow http://imageshack.us/g/580/zdjcie0363i.jpg/

[...] 1. Jakie zawody w województwie Mazowieckim lub Świętokrzyskim możecie mi zaproponować na start? 2. Poniżej zamieszczam zdjęcie sylwetki(ogólnie preferuje w fitnessie) i pytanie czy startować w zawodach fitness czy kulturystycznych? (waga na foto to 68kg)(zdjęcia mają ok 3 miesiące) http://i.imgur.com/ccdpmyR.jpg?1 http://i.imgur.com/9Xycr2d.jpg?1

Hej, potrzebuje pomocy. Nie potrafię spojrzeć na siebie obiektywnie Wstawiam zdjęcia swojej sylwetki Czy jest ona już wystarczająco odtłuszczona na budowanie masy mięśniowej ? Jaki % bf mniej więcej posiadam ? /SFD/2022/3/29/a075f820381a4c97b09411d681e64a5f.jpg /SFD/2022/3/29/1188c015aa564027a3ba74d9cb82032f.jpg